Penyebab
dan Cara Mengatasi Penyakit
Lupa
Sering ingin melakukan sesuatu dan ternyata tiba-tiba saja lupa. Hal ini bukan
hanya kebetulan saja, tapi ini juga termasuk ke dalam sebuah penyakit yang
harus untuk di atasi. Apalagi bagi anak sekolah, mahasiswa, atau karyawan yang
ingin melakukan percobaan dan ternyata tiba-tiba saja lupa apa yang ingin
dibicarakan. Tentu ini merupakan hal yang tidak di inginkan. Adapun penyebab dari lupa ini, bisa
disebabkan dari berbagai fakor. Salah satunya adalah sebagai berikut.
Penyebab Penyakit Lupa
1. Kurang Tidur
Ketika
besoknya ada ujian atau semacam percobaan. Maka anda malamnya bekerja keras
hingga sampai larut malam untuk menghapalkan sesuatu atau istilahnya kebut satu
malam. Hal ini sebaiknya janganlah sering dilakukan. Kenapa? karena jika
malamnya anda begadang, maka besoknya sudah pasti dengan otomatis mata anda
mengatuk dan pikiran selalu ingin tidur. Nah, dari sanalah ketidak fokusanpun
muncul dan terjadilah penyakit lupa.
2. Gangguan Fisik
Terjadi
benturan kuat pada kepala dapat membuat sistem memori otak tiba-tiba hilang.
Hal demikian bisa dikarenakan perna terjadi kecelakan sehingga cidera di bagian
kepala. Kejadian ini dapat membuat anda sering lupa atau bahkan menderita
amnesia.
3. Narkoba dan Alkohol
Ketika
seseorang mabuk, apakah dia ingat? tentu agak-agak lupa, sehingga daya
pikirannya tidak bisa dikendalikan. Apalagi bagi seseorang pecandu narkoba,
maka sel-sel otaknya akan melebah sehingga tidak terkontrol lagi ini
mengkosumsi narkoba terus-terusan.
4. Alzheimer
Penyakit
ini, disebabkan oleh hilangnya ingatan. Munculnya penyakit ini di awali dengan
mudah cemas, kesal, sering marah, pikirannya kacau, dan mudah lelah. Sehingga,
dikit demi sedikit penyakit ini akan membuat anda bingung lalu lupa. Bisa juga
membuat seorang pikun, dengan lupa siapa saja nama-nama anggota dlam keluarga,
serta apa yang sering dilakukannya sehari-hari.
Nah,
adapun cara megatasi lupa. Bisa anda mencoba dengan makanan serta cara yang baik mengatasi lupa seperti di bawah ini.
Cara Mengatasi Penyakit Lupa
Kacang-kacangan
Vitamin
E yang terkandung di dalam kacang, dapat mencegah lemahnya memori anda. Karena
vitamin E adalah pasokan yang baik untuk meningkatkan sistem kerja otak,
Hal yang Unik
Mengatasi sering lupa, apalagi bagi seorang pelajar bisa
mencoba cara ini dengan mudah dan tentunya memudahkan daya ingat agar terus ada
dipikiran. Misalnya anda ingin mengingat BAB 1, maka dari bab 1 anda berikan
patokan di mata misalnya, bab 2 di hidung, bab 3 di mulut, dan seterusnya. Cara
lain bisa juga dengan warna atau gambar. Misal anda ingin mengingat tulisan
"kesehatan96.blogpsot.com" maka silakan anda lingkari atau garis
bawahi dengan warna merah dan ingin membuat kalimat lagi, misalkan "Tips
Kesehatan Terbaru" maka anda garisi atau lingkari dengan warna biru, maka
dengan warna tersebut otak anda mudah mengolahnya, misalkan anda lupa, lalu
ingat warna merah dan ternyata warna merah adalah "kesehatan96.blogspot.com".
Dan trakhir menggunakan gambar, misal gambar dokter adalah kesehatan. Nah
intinya, cobalah buat sebisa anda dan sekreatif mungkin agar otak anda tetap
bekerja dengan baik. Dan perlu diingat bahwa otak suka dengan warna, gambar,
dan musik.
Kosumsi
Choline
Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut.
Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut.
Dari
sekarang, perhatikanlah kesehatan anda. Kesehatan itu penting, bagaimana jika
usia mudamu tetapi sudah sering lupa.. Semoga dari penyebab hingga cara
mengatasi lupa di atas dapat anda pahami dengan baik.
DENI HAQUF HIDAYAT XII/TKJ1/16
DENI HAQUF HIDAYAT XII/TKJ1/16
Tidak ada komentar:
Posting Komentar